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2012/3/18 AM 03:26:10 　

藥膳  1

• 中華養生藥膳大全

飲食是一門學問，用藥更是一門學問，將用藥運諸飲食，是我國傳統養生方法之一，由於先天稟賦有強弱，遺傳基因個體有差異；加上後天飲食口味有厚薄，居住環境有優劣，個性情志苦樂各不同，從而形成了個人體質之差異性，然而擁有正確的觀念，在進行攝生食療時如果能細心觀察各種現象，靈活應用養生規則，是可以獲得相當好的成效。 雖然飲食本身不會致病，但一旦飲食不當，未能與個人體.....

• 中藥應該這樣吃

名導演、演員 梁修身熱情推薦 發覺你的創意 發現紙的趣味 好玩的、生活化的實用紙藝書 小巧玲瓏紙書籤 愛?批紙情意隨 戀戀追憶珍藏盒 偶像留影簽名簿 屏風紙扇紙標靶 名片相框鉛筆盒 畢業留言紀念冊 亭亭玉立讀書架 透過紙張的使用價值，再加上自己動手去做，紙類的產物便越加生成一種難以名狀的有生命的物品，如果再加巧思，紙類產.....

• 養生養顏

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• 私房養生養顏甜品

從日常生活中吃出健康，吃出美麗：提供26道養生養顏滋補小點。選取最常見、最實用的食材，輕輕松松把養生融入日常飲食中。 建立基礎中草藥認知，使用起來更得心應手：不同食材的配搭，會有不同的效益與功能。瞭解各種草藥與食材的補性與功效，才能巧妙利用食材的自然療效，掌握“藥食同源”的養生調理精髓。 養生養顏小點的美味私房秘笈：做出一道道令人垂涎三尺、美味又健康.....

• 彩色圖說舌診: 從舌頭診斷全身疾病與食療養生

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• 電鍋燉補

就這麼簡單！用電鍋烹調燉補， 輕鬆變化出補湯、藥膳、粥品、甜點…等62道補品，各有不同療效，作法簡單容易，新手也能燉出好湯品， 即能照顧到全家的健康。 只要一個電鍋，就可以方便又省事地烹調出62道美味補湯，輕鬆把關健康！ 本書提供如何以最方便、最節約、最省事之途徑來烹調電鍋料理，無論何時何地，都可以輕鬆享受美食。 除了烹調三餐，利用電鍋來燉補養生.....

• 對症食療與養生食補

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• 燉補110鍋: 改造體質﹐提升免疫力

讀者口碑推薦100道好吃又好做的燉補湯品 + 10道調解免疫力，抗病毒、防新流感H1N1燉補，讓全家人補得巧，補得剛剛好！ 110道各種對症食療燉補湯，烹調簡單快速、美味又營養。 每天利用30分鐘好湯上桌，照顧全家好健康、好簡單，輕鬆改造體質、增強抗病力。 新流感H1N1病毒來勢洶洶，流行範圍遍及全球，造成了世界性的恐慌。面對這個突如其來的病毒，除了在.....

• 健康苗條月子餐

產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？ 產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？ 蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？ 坐月子不可不知的50個Ｑ＆Ａ。 從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。 第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、 第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、 第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、 到第4階段：退奶，減重，.....

• 掌紋養生學: 掌紋診斷vs.中醫藥膳

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• 平性美人: 楊千霈的美容調養私房祕方

明星級中醫調養法！ 平性，就是還原身體真正的本質！ 只要把身體裡不好的雜質去除掉， 自然而然就能展現平性美人的好身材和好氣色！ 妳是哪一種美人？好朋友最了解妳！ 常常臉色蒼白、頭暈目眩，月經前後體重相差一公斤？血虛型美人 月經來前會便秘、乳房脹痛、脾氣暴躁、心情不好？氣滯型美人 月經一來就狂冒痘，會經痛還帶有血塊，熱敷也沒用？血瘀型美.....

• 保健食品概論

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• 遠離病痛的300種養生飲食妙方

遠離病痛的300種養生飲食妙方 吃得好不一定吃得健康，只有吃得對才能養生長壽。 常見的慢性病並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。不同年齡層的人，體質也有強弱之分，對食物營養的需求也有所不同。高血脂、高血壓、糖尿病、高膽固醇等症狀，長期用食材調理，便能有效改善，對症食療才是根本。針對自己的健康狀況，選擇適合的飲食方案就能越吃越長.....

• 五代中醫救命養生帖

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• 神奇妙用食補術

吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作 決明子茶讓你的嗯嗯更順暢？ 打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥！ 誰說大姨媽走了一定要喝四物湯？ 美味桂圓守護你香甜一覺到天亮！ 容易貧血頭昏可以多喝荔枝紅棗湯？ 小朋友食欲不好發育慢，山藥可以吃吃看！ 感冒時還吃補，病得更離譜？ 中國人就是喜歡吃補.....

• 本草綱目養生速查輕圖典

必備！華人世界最不朽的藥食經典！ 膳食療補，跟著醫聖──李時珍就對了！ 精選100項最經典的本草食材、28項最好做的食補藥膳！ 經典就是經典！由明代醫聖──李時珍費時近三十年所編撰，載錄近兩千項本草藥材的《本草綱目》，無論時代怎麼演變也不會褪色。 《本草綱目養生速查輕圖典》擷取《本草綱目》的精華，挑選100項最方便使用的本草藥材、食材，用最簡單的中醫.....

• 林秋香的美味食養廚房

食養主義宣言1：健康的在生活習慣中落實！ 健康的秘密無處不是，諸如固定進食時間、調整蔬果比重、海鮮取代肉類、預留抒壓時間、補充天然飲品、控制外食狀況、適當穴位按摩……等等，食養觀念的建立必須從生活習慣中落實，搭配營養豐富的食材，以達到避免病痛之目的。 食養主義宣言2：聆聽身體的聲音！ 通往健康的第一步驟在於充分瞭解自己的身體狀況，如果最近便秘，是吃多.....

• 藥膳養生健康法

21世紀的社會競爭激烈。人們要立足於社會，參與競爭，需要有強健的體魄、充沛的體力。但要如何增強活力、消除疲勞，讓自己記憶力增強、思維活躍？女性朋友如何達到減肥健美，苗條強體，使人體態輕盈？男性朋友如何防治陽痿、遺精、早泄、性欲低下、性冷淡，使性功能恢復、提高？ 本書以增強記憶力、提高性功能、減肥、瘦身及迅速消除疲勞、強身增活力為綱，介紹了藥膳食譜239道.....

藥膳(9)

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