老化-防制  1

近30年的臨床指導經驗 @有人成功地減掉了10 ~ 15公斤 @有人治癒了失眠症 @有人消除了疲勞感 @有人降低了血壓 @有人做完膝蓋手術被告知不能行走，在訓練後成功步行了2小時 @有擺脫了長期依賴胰島素的糖尿病患者 @有人因此而成為馬拉松健將…… 指導期間，沒有出現過一次事故，無一人受傷，參加的所有人都神清氣爽，精力充沛地享受著運動帶來的樂趣。 有關衰.....更多

20年成功經驗， 淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課， 本書中精選200多種食品的成分與功能解析、 介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、 最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。 你想知道的養生抗老妙招，本書都幫你整理齊全、畫好重點！ 皺紋白髮、Out！酸痛疲勞、 Stop！ 即日起，向歲月宣戰、向老化Say No！ 本書為英國知名.....更多

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現代人對於健康的需求，除了要過不生病的生活外，青春永駐更是大家所追求的美夢。但殘酷的是，從出生的那一刻起，時間的沙漏就一直計時，年輕時揮灑生命可能不自覺，待步入中年時，鮪魚肚與梨型身材出現，臉上的皺紋更提請你老化的無情。 幸好，現代科技已經能精確量化人體內在的老化程度，甚至根據每個人不同的老化程度，根據所欠缺的營養素與荷爾蒙，給予回春配方。作者更針對電腦.....更多

作者許姿妙醫生在中醫領域中享有盛名，此書是以其看診多年所累積的經驗，為男性量身打造，解決男性讀者最關心的抗衰老問題。針對此議題，許醫師的名言就是： 男人抗衰老，只要顧好兩個頭，一個是上頭，一個是下頭。 作者簡介 許姿妙 中醫師 醉心博大精深的古老中醫學，在探究其奧妙的同時，並結合現代醫療科技，反覆加以驗證，臨床上屢獲獨到心得，繼之創新醫療成果，為兩岸穴位.....更多

人類想要長生不死是不可能的。自生物呱呱墜地的那一刻起，個體便走向成熟、走向老化、走向死亡。釋迦牟尼開示人類有四大悲苦：生、老、病、死。的確，人類在身體老化的同時，常伴隨的是病痛之苦。但，人類是否真的對於老化現象束手無策呢？人類是否真的該視老化為一種當然的現象，而將所有問題束之高閣，什麼事都不做呢？對於這樣的疑問，抗老醫學給了我們很好的解答。本書旨在帶領讀者了.....更多

衰老是生命科學中的重大問題，也是遺傳因素與環境因素相互作用的結果。現代人由於作息不正常，未遵守24小時生物鐘規律、甚或承受各種壓力，造成很多人可能不到40歲，就有提早衰老的現象，使得褪黑激素濃度減半，而引起許多生理與心理功能的雜亂，例如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等，以下就是最重要的十大老化警訊，仔細檢測一下，你是否也面臨老化危機了呢.....更多

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■本書榮獲專業醫界一致好評，AMAZON書店5顆星最高評價： 許多健康書籍的作者多麼希望自己能寫出這本不可多得的書！書中的五十則寶貴建議，讓讀者能以紮實的科學為基礎，為一輩子的健康做出明智的選擇。 ──芭芭拉•羅絲（Barbara Rolls）博士，美國賓州州立大學營養學教授 所有的科學資料都濃縮在五十個簡單明瞭的守則中，讓讀者可以按照每個守則的建議去做。.....更多

國際級權威抗老大師裴禮康保證：你給我28天，我讓你年輕10歲 裴禮康醫師獨特的三步驟處方，要扭轉時間之手： 步驟1 前所未見的飲食計畫 以數10種彩虹食物、10種超級食物、25種活化細胞的香料及香草與完整的食譜，建構革命性的營養計畫，從內而外點燃回春之火。 步驟2 獨特、永保年輕的營養補充劑 利用神奇的新營養素，抗老、抗炎、代謝脂肪、促進胜月太，讓你永保年輕.....更多

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光是延長壽命是不夠的，重要的是如何健康地生活！依據最新科學理論歸納結果，透過詳細數據分析及指引，化解世人對老化的誤解，找出延長健康壽命的方法。 身為專業醫師的作者，認為在過去半個世紀（五○到八○年代）這段時間，平均壽命飛躍般地延長了，但是光延長壽命是不夠的，重要的應該是如何健康地生活，因此致力研究健康壽命這個主題。為了解開這個謎題，針對多位高齡者進行調查.....更多

本書強調不動刀、不做侵入治療，用最簡單、實用且輕鬆的方法，全方位地預防老化、保健身體，達到身心回春的目的。作者於書中介紹了19種熱門的抗老營養素、21道簡便的回春料理、17個輕鬆的舒壓體操，絕對讓讀者不用受皮肉之苦，就能實現抗老回春的夢想。 作者簡介 潘世斌 學經歷 ．馬偕醫院婦產科不孕症科主任 ．美國耶魯大學醫學院生殖內分泌博士後研究員 ．美.....更多

光是延長壽命是不夠的，重要的是如何健康地生活！依據最新科學理論歸納結果，透過詳細數據分析及指引，化解世人對老化的誤解，找出延長健康壽命的方法。 身為專業醫師的作者，認為在過去半個世紀（五○到八○年代）這段時間，平均壽命飛躍般地延長了，但是光延長壽命是不夠的，重要的應該是如何健康地生活，因此致力研究健康壽命這個主題。為了解開這個謎題，針對多位高齡者進行調查.....更多

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本書不僅要教妳如何維持青春，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活，當妳充滿自信，自然散發光采時，就是一生中最美的時刻！年輕，從調整心靈開始 情緒是影響健康的大敵，告訴妳如何調整情緒，建立自信，不讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等將妳帶入負面情境，活出快樂和自信，散發魅力及美麗。怎麼吃才能青春永駐？ 吃什麼才能健康有活.....更多

老化-防制  2

本書強調不動刀、不做侵入治療，用最簡單、實用且輕鬆的方法，全方位地預防老化、保健身體，達到身心回春的目的。作者於書中介紹了19種熱門的抗老營養素、21道簡便的回春料理、17個輕鬆的舒壓體操，絕對讓讀者不用受皮肉之苦，就能實現抗老回春的夢想。 作者簡介 潘世斌 學經歷 ．馬偕醫院婦產科不孕症科主任 ．美國耶魯大學醫學院生殖內分泌博士後研究員 ．美.....更多

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本書不僅要教妳如何維持青春，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活，當妳充滿自信，自然散發光采時，就是一生中最美的時刻！年輕，從調整心靈開始 情緒是影響健康的大敵，告訴妳如何調整情緒，建立自信，不讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等將妳帶入負面情境，活出快樂和自信，散發魅力及美麗。怎麼吃才能青春永駐？ 吃什麼才能健康有活.....更多

現代科學進步，使人類平均壽命延長；不幸的，各種疾病也以更快的速度在增加，其中部份是因老化而引發的疾病．老化也是各國普遍的現象，日漸造成嚴重的社會問題．抗老與保健是應付老化適切可行的方法，使人在年齡增加後，仍能保持青春的活力，免受疾病折磨的痛苦．減輕社會沉重的負擔．醫學原本是治病，而最高明的醫術是預防勝於治療，這也是抗老的主要目的！老化是我們的細胞開始，科學家.....更多

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為什麼有些人25歲，看地來接近30歲? 有些人明明是35歲，看起來卻像25歲? 保養從生活做起，讓你永遠都年輕! 讓我們好好的疼愛自己一下吧!作者簡介 陳井星 留學於日本知名大學生理醫學系，親自實踐讓自己年輕十歲的真意，並且將多年來提倡的醫學經驗，發表在報章媒體上，並且集結整理成書。 .....更多

你的身體現在幾歲? 想要多一點體力嗎？ 想要好一點的記憶力嗎？ 想要走路或爬樓梯不喘氣嗎？ 要耳聰目明、頭髮多一點嗎？ 完成本書為你量身訂作的運動處方， 你就能年輕10歲。人口結構老化的社會逐漸來臨！ 人的平均壽命愈來愈長，活性氧卻不斷侵蝕身體機能，衰老令人感到恐懼，卻又不自主迎面而來，該怎麼面對並保持身體的年輕？ 本書告訴您體力測試、肌肉運動法，如何.....更多

一、相由心生（一）保養從二十歲做起（二） 瘦臉亮眼有祕訣（三） 開運化妝（四） 關於整型 ﹡名人養生術：老子 ﹡高血壓預防保健Tips二、 女性保養黃金期（一）初經：青春期（二）坐月子（三）更年期 ﹡名人養生術：張仲景 ﹡結石預防保健Tips三、 青春．瘦身（一）抗衰老飲食養生1、節制飲食2、均衡飲食減肥法3、享瘦的五不原則 （二）順應自然養生1、.....更多

抗衰老，是人們必須面對的生活課題。現在，你已經不用在為這些煩惱了！《遠離身體老化的自然療法》一書，為你開拓延緩衰老的各種妙方，食療、花草漢方、沐浴、運動、健康娛樂……讓你動靜結合，從內由外的滋養身體每一處！關心生活的每一個細節，就是你抗衰老的最佳方法！作者簡介 范宇鳴 資深媒體編輯兼《健康生活》專欄作家，其涉獵範圍包括健康養身、美容、健身等領域，特別對.....更多

為什麼樂觀者的血壓較低且免疫系統較強？為什麼氣喘病人在寫出創傷事件後呼吸較為順暢？好的人際關係如何能成為抵抗心臟病與感冒等疾病的緩衝器？宗教為何常被發現與長壽有關？在這本具有遠見、令人信服的書中，美國知名的行為科學權威與美國心理學會執行長諾曼．安德森博士，為生物學與行為科學兩個健康領域搭起橋樑，提出了健康科學的新典範。除了疾病、基因、飲食或運動，影響健康的因.....更多

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每個人對養生的定義都不一樣，有的重視頭部〈不要白髮、禿頭與皺紋〉，有的重眼睛〈看的清〉，有的則希望腳能走、可以到處逛逛就很滿足；接下來才關心牙口好不好、是否長壽。 本書蒐集許多獨特的養生長壽法，例如：寶瓶氣法、鍛練雙耳、活動脊椎等都不常聽到，但練過的人都說有效，請您無論如何選一種試試，相信會有意想不到的好處。家有一老如有一寶，希望年輕人將此書送給父母，比什.....更多

三十餘年前，晚婚的作者因喜獲麟兒，在希冀能一路陪伴兒子成長的期望驅動下，開始認真實踐本身所專精的健康科學。長期下來，不僅身體運作良好、鮮少生病、能充分享受興趣，就連外表也青春洋溢、像是比實際年齡年輕二十歲似的。這成了他著書分享抗老化經驗的契機。 現年七十餘歲的作者是日本的健康理論權威，對於維他命、營養補給品的效力及應用，有著極精細的研究。在本書中，他對於從.....更多

Are you age wise? 過了20歲，青春就已經開始遠離? 揭開年齡的終極密碼，只要5分鐘? 47種營養素，真的能讓青春駐足?外表年輕一點，皮膚美麗一點，骨骼強壯一點，心智清楚一點，心靈快樂一點，身體健康一點， 青春持久一點，掌握密碼，青春百分百。 想要青春嗎? 想要美麗嗎? 想要讓人再靠近一點嗎? 想要知道高中老師被誤認為高中同學的秘密嗎? 閱讀.....更多

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每個人都會在一自己看起來到底幾歲， 聽到別人說你看起來好年輕，當然會很高興， 聽到別人說看起來有點老，當然情緒低落。 所以，不論是誰都希望永保青春。 只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。 本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。 編輯介紹 （財）明治生命厚生事業團 以維持及增進身體的相關服務為主，建議透過健康診斷及運動來創造體力，廣.....

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老化-防制  3

揭開尖端遺傳基因學及長壽醫學的奧秘 讓醫學博士告訴你遠離疾病、延緩老化的飲食妙方 你是否曾感到奇怪，有些人明明同樣年紀，外表看起來卻差很多。有些人精神充沛，也有人身體衰弱。 到底保持青春的秘訣是什麼？本書作者認為，除了從科學方面去了解老化的機制之外，更要注意平日的生活習慣，尤其要在飲食方面下工夫。在本書中，他一一列舉可以讓細胞保持年輕，延緩身體、頭.....更多

老化所有生命必經的過程，一般來說，人類隨著年齡的成長，外貌與身體狀況會愈來愈差，到35歲達到一個臨界點，35歲之後不論體力或智慧，將無法與年輕時比擬，心理狀態也開始有很大的改變，各種症狀或疾病皆從35歲以後陸續出現，因此35歲正是老化的起點，也是抗老化的起始年齡。 根據研究顯示，人類壽命的極限可達到120歲，但是絕大部分的人往往無法如此長壽，原.....更多

這本書顯現了飲食、運動和生活型態的實行，使琉球人成為世界上最健康長壽的人口。很容易遵行的四周完全計畫，近一百道快速美味食譜，和適度運動計畫，讓《琉球人的長壽秘訣》能戲劇性地增加你長壽健康生活的機會。 .....更多

希望老得美麗、老得健康，已成為全球人類共通的心願，但是要如何做，才能得償所願呢? 本書內容不以如何做?才能長生不老為研究目標，而是以如何做?方能減緩老化為主要課題。 只要利用上述以如何減緩老化為主要課題的治療方式與詳細方法，再加上平時於日常生活與飲食中多加注意，那麼您也可以DIY自行抗老，想要有年輕健康的體，一點都不難!.....更多

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回春話題持續發燒，幾乎成了不分年齡的全民運動。永保年輕一直是古今中外所有名人追求的課題，雖然市面上不乏充斥著整型專科診所，但術後的後遺症也多有所聞，加上驚人的手術費用，往往使大部分的人望而卻步。淳淳老師就要從安全，健康的角度，並且以運動、醫學新知、食療以及時下流行趨勢等角度，來教大家如何有效改變自己的年齡，讓歲月的腳步再也不會停留在你的臉上！ .....更多

葡萄子、茄紅素為目前超人氣的保健食品，事實上，可青春、抗老者還有很多，例如：兒茶素、歐洲藍莓、銀杏、蜂膠、卵磷脂、檸檬酸鈣、魚油、異黃酮素.....等等。 .....更多

據報導過去奪命的疾病以急慢性傳染病為主，現代人的殺手則是長期的慢性病，這些慢性病的病因很多與飲食及生活習慣息息相關。如果要認真談養生、運動，健康作息和均衡飲食絕對是關鍵因素。本書以83歲老醫生的體會詮釋，教你如何防止成人病，以及維持健康的生活習慣!.....更多

裴禮康醫師引用科學根據，以他的親身體驗，研發出一套簡單、易行的抗老化計畫，讓你知道從內而外對抗發炎的知識和工具。同時，還能降低心臟病、癌症、糖尿病、關節炎和各種退化性疾病的發生機率。你會知道，只要28天，你就能重拾柔嫩的肌膚、健康的身體、以及健美的體態。 3日臉部滋養緊實計畫 無皺紋食療 抗炎、抗老化補充劑和保養品 無皺紋健身計畫 28天無皺紋處.....更多

這是一位最有資格的長壽者，以親身經驗教人怎樣長壽的實用書。 他年少多病，體弱不堪，被斷定短命無疑。 奇怪的是，同輩的同學、同事，四十歲以後一個一個走了，他卻如老松一般，愈活愈蒼勁，直到88歲時，寫出小病使我更健康的長壽改善體質法，才揭開秘密。他也因為倡導無病短命，一病長命，激勵許多原本身體不好的人的長壽意志，一時洛陽紙貴，成為轟動社會的老人.....更多

本書從各種角度闡述了有關心智和身體各方面的問題，?你提供了解決問題的多種選擇方式。無論我們的問題是與衰老、健康、精神有關，還是與性生活有關，我們都只須選擇其中最有用的方法，這一點對你來說就足夠了。 你只須翻一下本書的目錄，找到你想要了解的問題的章節，就能找到你所需要的答案，並按其中的建議行動，多活十年，年輕十歲不再是空想，擁有健康，擁有年輕，真.....更多

沒有人願意老，但是又希望活到老 到底人為什麼會老化？有沒有長壽基因？ 文明師法原始，青春師法自然 祭一段歲月寫實紀錄片 延長青春期荷爾蒙 全書盡是趨之若鶩、潛力無窮的回春術 歲月，也可以無痕 歲月，也可以是一種美麗 想要變年輕嗎？永保青春的夢想不只現代人羨煞，更可說是從古至今所有人類的夢想。中國古代神話人物后羿，為求長生不老之藥而歷經千山萬水向西王.....更多

全書分為粉嫩前菜、抗氧化主食、美麗湯品、抗老化主菜、草本點心五種單元，50道抗氧化美食，幫助你輕鬆、聰明的吃出青春亮麗和窈窕健康…… 作者簡介 林秋香：曾經擔任華視認識中藥主廚，公視養生小鋪主持，中視養生御膳房、歡喜大補帖、怡養茶香主持等，著有《懷孕．坐月子．育兒：孕媽咪寶貝養身藥膳》（新女性出版）、《美人．活力飲》（大境出版）、《養生小舖》（台視.....更多

本書特色 活到基因設定的生命極致 健康的環境、充足的營養素、強健的體質，是健康長壽的三大要素。 雖然我們沒辦法改變環境，但卻能選擇所吃的食物，及攝取足夠維持健康身體所需要的九十種營養素，使得我們健康與壽命基因能夠充分的發揮，就能讓人類享受真正健康而長壽的生活。 內容簡介 老化是一種很自然的過程，是逝去的時間使人體的健康細胞數目愈來愈少，細胞的活力逐.....更多

內容簡介 從20歲就要開始抗老，只有提前察覺老化警訊， 適時、適切做好抗老措施，才能確保青春不老。 美容專科醫師伊藤雄康以其豐富的臨床經驗，告訴你如何以最佳的護膚技巧延緩老化，利用最新的美容技術對抗歲月痕跡，讓你看起來就是比別人更年輕！在這個愛美是權利，抗老是義務，帥哥美女滿街跑的時代，你更沒有理由變老又變醜。 本書中告訴你該如何從頭到腳趁早發.....更多

老得美麗，老得健康，已成為我們人類共通的心願。 本書不針對長生不老為研究目標，而是以如何減輕老化為主要課題。 本書將告訴您的是，利用有效治療的方式及詳細方法，只要在生活及飲食上多加注意，您也可以DIY自行抗老，想要有年輕健康的身體一點都不難！ .....更多

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市面上已經有許多攸關如何防止老化與癡呆的書籍，內容不外乎都是要經常活化心靈與身體。在這兩個重點當中，考慮的是關於活化身體的問題，尤其是活動身體可使血液循環順暢和癡呆及老化的關係。血液能供應身體的氧及營養，年紀越大，腦的血流量就越低，但是適當的運動能增加腦的血流量，活動手腳及身體，藉著肌肉不斷的收縮及放鬆刺激大腦。也就是說，運動能維持體力，活化頭腦。 本書是.....更多

老化-防制  4

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他/她為什麼看來這麼年輕？你的頭髮掉不停？正為滿臉細紋傷腦筋？開始步入吸引力嚴重流失的人生黑暗期？先天條件固然要好，後天保養更是重要，沒有醜人，只有懶人的真理要記牢，光艷羨別人對自己有啥用處？不如立刻翻開本書，詳閱抗老法寶，搶救青春大作戰開始囉！ .....更多

本書是作者針對即將步入中老年期以及本身已是中老年的人，居家自我護理的健康書，內容函括飲食、按摩、運動功法等。 台灣已逐漸步入所謂的老年社會，政府、民間組織也正積極推廣各種老年福利政策，並不時於媒體大力宣導老年健康的護理，可見有關中老年健康的書籍有其市場需要，而一本編排精美又針對中年人健康需求的書籍，必能有不錯的行銷成績。 不論是飲食或運動按摩，均簡單易.....更多

提昇免疫力，不再是上年紀的人才要擔心的事！因為許多人年紀輕輕，就常有感冒、發燒、流鼻水，健康每況愈下的現象，所以當務之急，便是要檢視你自己的免疫系統，以免未老先衰，百病叢生！ 畢竟，在人類與病魔的戰鬥中，除了依循以往科學家的經驗，不斷努力尋找妙方打敗病菌外，實際上更重要的是增強本身免疫力，才是防病、延老又增壽的關鍵。 .....更多

初生兒大約有140億個腦細胞，但是，過了25歲以後，腦細胞每天大約會死亡十萬個左右。更令人擔憂的是，腦細胞不同於人體其他細胞，他不會分裂增殖也不會再生。這樣有減無增的結果，腦力逐漸退化，變成為一個不可避免的事實。 不過，有些人肉體雖然老化，思路卻依然清晰，可見肉體的老化雖不可避免，腦力卻不一定會退化。作者曾經寫過許多提高創造力，以及鍛鍊腦力的書.....更多

最突破性的抗衰老醫療觀念，目前最權威的安法抗衰老治療診所第一次公開的獨家養生祕訣，辜濂松、王效蘭、葉樹姍等眾多名人親身實證推薦，方法簡單實用，讓你活得愈老愈健康，不留歲月的痕跡。精采內容包括血型保養法、自己排毒法、嬰兒呼吸法、飲食黃金比例法………。 精簡介紹 這是一本有效抗衰老的實用書籍，作者為全亞洲第一家提供抗衰老醫療服務的安法診所院長王桂良。他在美.....更多

沒有人會喜歡自己變老，也不希望呈現老態給別人看。事實上，許多世紀以來，許多人都尋求青春不老之泉。這一本新書與以前的追尋有何不同呢？在席爾醫師的這一本突破性的新書裡，他與眾不同地將尋常的食物視為人類最強而有力的藥物。如果飲食的質、量與時間搭配的正確，將會對人體內生理的反應產生令人驚異的效應。更重要的是，卡路里限制的飲食是唯一被科學驗證有效的抗老化藥物.....更多

二十一世紀的醫學潮流，不再只是治療疾病或有病才看醫師，而是從預防的角度出發，在尚未衰老、發生疾病前，便積極保養、調養與預防，而且不只有接近老年者需要如此，甚至青、壯年人都應該要及早做好抗老化的準備，經常處於健康的理想狀態，如此一來，有了健康的身體，生活就能過得快樂又自在，更不怕老來疾病纏身。 本書的目標是以三十五到五十歲，老化現象愈來愈明顯者為.....更多

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為什麼相同的年紀，有人看起來很年輕？有人看起來卻很老？ 您或許知道肥胖對健康不好，但是您知道肥胖也是老化的原因嗎？ 您可曾想過如果您患有糖尿病卻置之不理會因此縮短幾年壽命？ 根據研究，人的壽命極限是120歲，能否活到這個極限卻與遺傳有關， 您是否具備這個要素呢？ 您能確定自己可以不痴呆的長命百歲嗎？ 身體的老化現象無法用科學避免，但絕對可以靠自己的力量.....更多

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老化-防制  5

老化-防制  6

希望老得美麗、老得健康，已成為全球人類共通的心願，但是要如何做，才能得償所願呢? 本書內容不以如何做?才能長生不老為研究目標，而是以如何做?方能減緩老化為主要課題。 只要利用上述以如何減緩老化為主要課題的治療方式與詳細方法，再加上平時於日常生活與飲食中多加注意，那麼您也可以DIY自行抗老，想要有年輕健康的體，一點都不難!.....更多

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回春話題持續發燒，幾乎成了不分年齡的全民運動。永保年輕一直是古今中外所有名人追求的課題，雖然市面上不乏充斥著整型專科診所，但術後的後遺症也多有所聞，加上驚人的手術費用，往往使大部分的人望而卻步。淳淳老師就要從安全，健康的角度，並且以運動、醫學新知、食療以及時下流行趨勢等角度，來教大家如何有效改變自己的年齡，讓歲月的腳步再也不會停留在你的臉上！ .....更多

葡萄子、茄紅素為目前超人氣的保健食品，事實上，可青春、抗老者還有很多，例如：兒茶素、歐洲藍莓、銀杏、蜂膠、卵磷脂、檸檬酸鈣、魚油、異黃酮素.....等等。 .....更多

據報導過去奪命的疾病以急慢性傳染病為主，現代人的殺手則是長期的慢性病，這些慢性病的病因很多與飲食及生活習慣息息相關。如果要認真談養生、運動，健康作息和均衡飲食絕對是關鍵因素。本書以83歲老醫生的體會詮釋，教你如何防止成人病，以及維持健康的生活習慣!.....更多

裴禮康醫師引用科學根據，以他的親身體驗，研發出一套簡單、易行的抗老化計畫，讓你知道從內而外對抗發炎的知識和工具。同時，還能降低心臟病、癌症、糖尿病、關節炎和各種退化性疾病的發生機率。你會知道，只要28天，你就能重拾柔嫩的肌膚、健康的身體、以及健美的體態。 3日臉部滋養緊實計畫 無皺紋食療 抗炎、抗老化補充劑和保養品 無皺紋健身計畫 28天無皺紋處.....更多

沒有人願意老，但是又希望活到老 到底人為什麼會老化？有沒有長壽基因？ 文明師法原始，青春師法自然 祭一段歲月寫實紀錄片 延長青春期荷爾蒙 全書盡是趨之若鶩、潛力無窮的回春術 歲月，也可以無痕 歲月，也可以是一種美麗 想要變年輕嗎？永保青春的夢想不只現代人羨煞，更可說是從古至今所有人類的夢想。中國古代神話人物后羿，為求長生不老之藥而歷經千山萬水向西王.....更多

這是一位最有資格的長壽者，以親身經驗教人怎樣長壽的實用書。 他年少多病，體弱不堪，被斷定短命無疑。 奇怪的是，同輩的同學、同事，四十歲以後一個一個走了，他卻如老松一般，愈活愈蒼勁，直到88歲時，寫出小病使我更健康的長壽改善體質法，才揭開秘密。他也因為倡導無病短命，一病長命，激勵許多原本身體不好的人的長壽意志，一時洛陽紙貴，成為轟動社會的老人.....更多

老化-防制  7

本書從各種角度闡述了有關心智和身體各方面的問題，?你提供了解決問題的多種選擇方式。無論我們的問題是與衰老、健康、精神有關，還是與性生活有關，我們都只須選擇其中最有用的方法，這一點對你來說就足夠了。 你只須翻一下本書的目錄，找到你想要了解的問題的章節，就能找到你所需要的答案，並按其中的建議行動，多活十年，年輕十歲不再是空想，擁有健康，擁有年輕，真.....更多

全書分為粉嫩前菜、抗氧化主食、美麗湯品、抗老化主菜、草本點心五種單元，50道抗氧化美食，幫助你輕鬆、聰明的吃出青春亮麗和窈窕健康…… 作者簡介 林秋香：曾經擔任華視認識中藥主廚，公視養生小鋪主持，中視養生御膳房、歡喜大補帖、怡養茶香主持等，著有《懷孕．坐月子．育兒：孕媽咪寶貝養身藥膳》（新女性出版）、《美人．活力飲》（大境出版）、《養生小舖》（台視.....更多

本書特色 活到基因設定的生命極致 健康的環境、充足的營養素、強健的體質，是健康長壽的三大要素。 雖然我們沒辦法改變環境，但卻能選擇所吃的食物，及攝取足夠維持健康身體所需要的九十種營養素，使得我們健康與壽命基因能夠充分的發揮，就能讓人類享受真正健康而長壽的生活。 內容簡介 老化是一種很自然的過程，是逝去的時間使人體的健康細胞數目愈來愈少，細胞的活力逐.....更多

內容簡介 從20歲就要開始抗老，只有提前察覺老化警訊， 適時、適切做好抗老措施，才能確保青春不老。 美容專科醫師伊藤雄康以其豐富的臨床經驗，告訴你如何以最佳的護膚技巧延緩老化，利用最新的美容技術對抗歲月痕跡，讓你看起來就是比別人更年輕！在這個愛美是權利，抗老是義務，帥哥美女滿街跑的時代，你更沒有理由變老又變醜。 本書中告訴你該如何從頭到腳趁早發.....更多

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老得美麗，老得健康，已成為我們人類共通的心願。 本書不針對長生不老為研究目標，而是以如何減輕老化為主要課題。 本書將告訴您的是，利用有效治療的方式及詳細方法，只要在生活及飲食上多加注意，您也可以DIY自行抗老，想要有年輕健康的身體一點都不難！ .....更多

市面上已經有許多攸關如何防止老化與癡呆的書籍，內容不外乎都是要經常活化心靈與身體。在這兩個重點當中，考慮的是關於活化身體的問題，尤其是活動身體可使血液循環順暢和癡呆及老化的關係。血液能供應身體的氧及營養，年紀越大，腦的血流量就越低，但是適當的運動能增加腦的血流量，活動手腳及身體，藉著肌肉不斷的收縮及放鬆刺激大腦。也就是說，運動能維持體力，活化頭腦。 本書是.....更多

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老化-防制  8

他/她為什麼看來這麼年輕？你的頭髮掉不停？正為滿臉細紋傷腦筋？開始步入吸引力嚴重流失的人生黑暗期？先天條件固然要好，後天保養更是重要，沒有醜人，只有懶人的真理要記牢，光艷羨別人對自己有啥用處？不如立刻翻開本書，詳閱抗老法寶，搶救青春大作戰開始囉！ .....更多

本書是作者針對即將步入中老年期以及本身已是中老年的人，居家自我護理的健康書，內容函括飲食、按摩、運動功法等。 台灣已逐漸步入所謂的老年社會，政府、民間組織也正積極推廣各種老年福利政策，並不時於媒體大力宣導老年健康的護理，可見有關中老年健康的書籍有其市場需要，而一本編排精美又針對中年人健康需求的書籍，必能有不錯的行銷成績。 不論是飲食或運動按摩，均簡單易.....更多

提昇免疫力，不再是上年紀的人才要擔心的事！因為許多人年紀輕輕，就常有感冒、發燒、流鼻水，健康每況愈下的現象，所以當務之急，便是要檢視你自己的免疫系統，以免未老先衰，百病叢生！ 畢竟，在人類與病魔的戰鬥中，除了依循以往科學家的經驗，不斷努力尋找妙方打敗病菌外，實際上更重要的是增強本身免疫力，才是防病、延老又增壽的關鍵。 .....更多

初生兒大約有140億個腦細胞，但是，過了25歲以後，腦細胞每天大約會死亡十萬個左右。更令人擔憂的是，腦細胞不同於人體其他細胞，他不會分裂增殖也不會再生。這樣有減無增的結果，腦力逐漸退化，變成為一個不可避免的事實。 不過，有些人肉體雖然老化，思路卻依然清晰，可見肉體的老化雖不可避免，腦力卻不一定會退化。作者曾經寫過許多提高創造力，以及鍛鍊腦力的書.....更多

最突破性的抗衰老醫療觀念，目前最權威的安法抗衰老治療診所第一次公開的獨家養生祕訣，辜濂松、王效蘭、葉樹姍等眾多名人親身實證推薦，方法簡單實用，讓你活得愈老愈健康，不留歲月的痕跡。精采內容包括血型保養法、自己排毒法、嬰兒呼吸法、飲食黃金比例法………。 精簡介紹 這是一本有效抗衰老的實用書籍，作者為全亞洲第一家提供抗衰老醫療服務的安法診所院長王桂良。他在美.....更多

二十一世紀的醫學潮流，不再只是治療疾病或有病才看醫師，而是從預防的角度出發，在尚未衰老、發生疾病前，便積極保養、調養與預防，而且不只有接近老年者需要如此，甚至青、壯年人都應該要及早做好抗老化的準備，經常處於健康的理想狀態，如此一來，有了健康的身體，生活就能過得快樂又自在，更不怕老來疾病纏身。 本書的目標是以三十五到五十歲，老化現象愈來愈明顯者為.....更多

沒有人會喜歡自己變老，也不希望呈現老態給別人看。事實上，許多世紀以來，許多人都尋求青春不老之泉。這一本新書與以前的追尋有何不同呢？在席爾醫師的這一本突破性的新書裡，他與眾不同地將尋常的食物視為人類最強而有力的藥物。如果飲食的質、量與時間搭配的正確，將會對人體內生理的反應產生令人驚異的效應。更重要的是，卡路里限制的飲食是唯一被科學驗證有效的抗老化藥物.....更多

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老化-防制  9

為什麼相同的年紀，有人看起來很年輕？有人看起來卻很老？ 您或許知道肥胖對健康不好，但是您知道肥胖也是老化的原因嗎？ 您可曾想過如果您患有糖尿病卻置之不理會因此縮短幾年壽命？ 根據研究，人的壽命極限是120歲，能否活到這個極限卻與遺傳有關， 您是否具備這個要素呢？ 您能確定自己可以不痴呆的長命百歲嗎？ 身體的老化現象無法用科學避免，但絕對可以靠自己的力量.....更多

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老化-防制  10