- 壓力與生活
- 身心活化術: 有效的壓力自癒力
- 超級有效的上班族減壓絕招
- NLP突破逆境技巧30
- 放.鬆: 壓力調適與自我探索實用手冊
- 30天戰勝你的壓力
- 打敗壞壓力
- 壓力好大怎麼辦?
- 1001種放鬆的方法
- 玩多元藝術解放壓力
- 別讓壓力壓倒自己. 4﹐ 39個信念徹底改變你的命運
- 別讓壓力壓倒自己. 3﹐ 40條準則幫你從壓力中解放
- 當金星女撞上火星男: 解決兩性衝突的新策略
- 讓心情放鬆的42種方法
- 別讓壓力壓倒自己. 2﹐ 讓自己放鬆
- 解壓維他命
- 別讓壓力壓倒自己
- 何必為難自己: 壓力下臺
壓力 1
在現代的生活裡，凡是有意識的人都會感受到壓力，而壓力又常常會對人產生一些負面的影響；在此前提下，現代人就必須去了解壓力、面對壓力與調適壓力，俾能因應現代生活。 本書首先闡釋何謂壓力，分析壓力對人可能產生的反應，接著論述一般成人與特殊族群的壓力問題，最後再說明壓力的管理方法。吾人認為只要熟讀本書，相信人們必能深入了解壓力，進而去面對它、因應它！ .....更多
本書特色 別讓壓力壓倒自己 人在身體方面的壓力，實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困，身體也會被其所困。我們的肌肉會緊張起來，不知不覺會讓我們感到壓力。所以我們必須控制壓力，保持冷靜沉著。 壓力是我們每個人必須應付的難題，一個懂得如何緩解生活壓力的人，不會讓自己被壓力所擊垮，不會讓自己深陷一種痛苦與不幸中，而是將壓力巧妙轉化利用，以獲取人生.....更多
別讓壓力壓垮你！ 適當的壓力，能激勵自己；過大的壓力，只會摧毀你自己！ 懂得把壓力轉化為動力，就能找到快樂之道，打造快樂的生活！ 經濟不景氣中企業紛紛裁員，為求保住飯碗，許多人拚命工作，熬夜加班以求好表現，但是超時工作，身體無法負荷，因而過勞死的案例愈來愈多……。 所以，如何維持健康、紓解壓力，絕對是現代人最重要的健康課題。 快來管理好你的壓力，.....更多
戈巴契夫、柯林頓、曼德拉等世界知名領袖，《富爸爸．窮爸爸》作者清崎、阿格西、老虎伍茲、投資奇才索羅斯等都曾採用NLP NLP風嫓甯𢡟B日本，光英國就有25萬人正在接受認證課程 NLP可有效紓壓、激勵、改善溝通、釐清目標、增強記憶力 日本唯一直接接受NLP創始人葛瑞德、班德勒與共同開發者帝爾茲、帝樂斯指導的NLP訓練師北岡泰典的著作 覺得上班很痛苦.....更多
你有多久沒有放慢、放鬆、放下了？ 當你拿起書那一刻，就開啟了放鬆的旅程…… 書中溫馨和煦的插圖，搭配著鄭醫師溫暖的文字，引導你穿越沈重壓力，放下心靈的疲憊，你欣賞、感謝並享受生命的豐足，於是安靜下來。 讀著讀著，肩膀好像變輕了，心情好像開朗了，然後你開始看見真心的自己、接納自己的好與壞、優與劣，而且你似乎更愛自己了…… 【隨書附贈】抒壓冥想CD：引導.....更多
我要如何克服壓力，而非被它掌控？ 你晚上睡得好嗎？白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢？是否對食物和運動做了好的選擇？有時候，壓力會讓我們錯失休閒、娛樂和所渴望的健康，但你的確可以在短短的30天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉．皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力，貢獻出減低壓力的祕訣，來幫助你學會：改變自我耗損的行為，評估你的期待，.....更多
英國劍橋大學著名心理學家羅伯爾說:壓力就像是一把刀，可以為自己所用，也可以用於自己造成傷害，這就要看自己是握著刀柄，還是刀刃。 身處在這個競爭激烈的時代裡，不同程度的壓力是不可避免的，但與其讓壓力自動找上門，不如主動出擊去化解壓力，只要肯多關心一下自己，壓力其實是沒有那麼可怕的，可怕的是自己的態度。 壓力已經和現代人的生活息息相關，為了不讓壓力成為一.....更多
德國文學家歌德說:人如果能克服恐怖，也能夠克服疾病的。身處在這個高度競爭的時代，大大小小的壓力是不可避免的，但興其讓壓力自動找上門，不如主動出擊去化解壓力，只要肯多關心一下自己，壓力其實是沒有那麼可怕的，可怕的是自己的漠視態度。 請把壓力好好當回事，否則小心把命玩完了。 本書特色 壓力幾乎和現代人的生活息息相關，為了不讓壓力成為一種負擔，平時就要學會.....更多
提供1001種讓你放鬆解壓的方法 身心放鬆．快樂生活 本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式， 從家裡到職場，從早上到晚上，從人際關係到深層自我等各個層面， 無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題， 都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。 史上收錄最多．最完整的放鬆解壓書 收錄1001種放鬆解壓的簡易方法，搭.....更多
玩多元藝術解放壓力 運用書中超過60個簡單的練習：繪畫、舞蹈、寫日記、雕塑、面具製作、音樂及電影等多元方式釋放情緒、解除壓力，有助平衡身心、探索內在自我；每個人都可以成為自己情緒的治療師，玩出生命的智慧、喜悅與豐盛。 情緒的流動有如河流，有堵塞時會造成焦慮、沮喪、不快樂等狀況，資深的藝術治療師卡帕席恩在工作坊中運用各種創意媒材，協助個人透過繪畫、寫日.....更多
本書特色 沒有壓力不會進步，壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並學會釋放壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌，也是一個人事業成功的關鍵。 本書提供了許多珍貴的觀念，告訴每一個人處理在奮鬥過程中，應該如何正確地看待各種壓力，並且把它們巧妙地轉化成激勵自己的行動力。讓壓力成為自己成功路上的試金石，而不是壓垮自己的重擔。 .....更多
本書特色 沒有壓力不會進步，壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並學會釋放壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌，也是一個人事業成功的關鍵。本書是成功者的告誡，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己，督促自己，保護自己最有力的武器。如果您能夠靜下心來細細研讀，相信對每一位讀者都必有所獲，大有裨益。 .....更多
布莉姬．瓊斯(Bridget Jones，簡稱BJ)都在看了！妳呢？！ 《男人來自火星，女人來自金星》暢銷書作者約翰．葛瑞博士認為，兩性之間存在許多差異，不論男女，都應該了解對方的語言、思考及行為模式，進而包容並欣賞彼此的不同之處，才能讓情意暢達無阻。 男女對於壓力不同的處理方式，往往會破壞彼此之間的感情。男人來自火星，女人來自金星，壓力擴大兩性之間.....更多
今天，要成為表情很棒的我！ 這是一本能激發你的快樂思考力的書 當你心情有點低落、使不上力， 當有人對你說了不舒服的話， 當你想要更喜歡自己， 都可以在書中找到激發快樂思考力的方法， 讓你的情緒一掃陰霾，輕鬆擺脫低潮。 你現在的心情如何呢？ 或許你是因為剛好想要一掃低落的心情、想讓心鬆口氣，才拿起這本書。 其實，心情低落的背後，都藏有某種思考迴路慣性。 一旦陷.....更多
本書特色 沒有壓力不會進步，壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並善於化解壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌，也是一個人事業成功的關鍵。本書融匯了古今中外 著名心理學家關於紓解壓力的放鬆法，相信對每一位讀者都大有裨益，如果您能夠靜下心來細細研讀，則必有所獲。 ■ 利用壓力 壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮而一蹶不振，而有的人生活過得更有意.....更多
26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。 自在舒壓，美好人生的要素： 維他命A：Aware覺察、Accept接納…… 維他命B：Belief信念、Being存在…… 維他命D：Decision決定、Direction方向…… 維他命G：Growth成長、God神靈的力量…… 維他命H：Happy快樂、Habit習慣…… 全書運用.....更多
本書特色 ■面對壓力的心態 一個心理健康的人，在面對壓力時應該是這樣的：人生中能夠遇到這些壓力，是值得你高興的事情。若沒有了這些，人生就不成為人生，雖然壓力有其令人難以接受的一面，但人生中成長及方向，卻又不可缺少困難的磨煉。 ■別讓壓力壓倒自己 壓力是我們每個人必須應付的難題，一個懂得如何緩解生活壓力的人，不會讓自己被壓力所擊垮，不會讓自己深陷一種痛.....更多
你有壓力，我有壓力，大家都有壓力 只要善於管理壓力，壓力就可以變成助力壓力不是病，卯起來要人命壓力到底是什麼？真正的壓力來自於恐懼，如果不能找出潛藏內心深處的陰影，任何抗壓、減壓的方式，都無濟於事，治標不治本。本書上篇，詳細解說造成壓力的原因，又該如何避免壓力的產生。下篇，進一步談壓力管理的辦法，如何自然控制壓力、釋放壓力，讓它從此不在困擾。 本書特色 .....更多
- 消除壓力睡個好覺
- 放輕鬆﹐抓狂不會比較好
壓力 2
63道簡易舒壓助眠食譜 共有36道安眠食譜及27道舒壓飲料，並附營養師的貼心叮嚀，保健功效一目了然。 八種助眠抗壓祕訣 從生活、泡澡、環境、運動、按摩、精油、寢具、心理各個層面，詳盡介紹各式舒壓好眠的技巧，蒐羅全面。 19種睡前小運動 睡前可以隨時做的19種小運動，只要5分鐘，就能讓您在接下來的睡眠中，得到一夜好眠。附可愛示意圖，輕鬆照著做。 16種芳.....更多
抓狂人生Bye Bye!! 本書將帶領你如何用幽默處理情緒，給壓力穿上幽默的外衣，化焦慮為歡笑，用微笑趕走愁眉苦臉，為沉悶的人生燃起點點星光，讓快樂隨處可得！ 激發與生俱來的潛能，你也能成為幽默高手，讓快樂隨處可得！幽默的實用生活智慧，為沉悶的人生燃起點點星光，讓無用的抓狂情緒不再影響生命的質感！ 這是什麼鬼天氣，我沒帶傘卻偏偏下大雨！、碰上這種.....更多