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2012/5/25 AM 11:32:51 |
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導引 413.94(56)
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導引 1..... 氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含:(1)提肛呼吸法;(2)腹式呼吸法;(3)小周天呼吸法;(4)大周天呼吸法;(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫,使全身關節韌帶均勻活動,能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用,是一套兼顧身、心、靈的養生功法。 書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣,搭..... 溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理,以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功,經過二十h年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的養生功法!不須太大的場地,也不須任何設備,在家隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。 這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同,它取其精華,化繁為簡,以呼吸吐..... 第一本由少林寺釋永信方丈親收的台灣弟子現身傳授養生功 【少林寺第34代傳人】林勝傑(釋延勝) 親自示範少林獨門拉筋呼吸健康大法 精彩收錄少林寺獨門拉筋三式【燕式拉筋】.【肩背拉筋】.【抱腿拉筋】 獨家公開少林寺【拉筋運動】、【呼吸功法】、【袪病穴道】健康大法,傳授一千五百年健康法,動作簡單易學,不受場地限制,掌握36式每個動作,在家也能學會少林養生操..... 氣功,籠統地說,就是專門練器的功夫,因其中包含內氣、呼吸、意念等諸多內在要素,又常被稱之為內功。練氣的功夫種類繁多,如硬氣功、軟氣功、養氣功等;如吐納功、導引功、內丹功等;如混元功、八寶功、天罡功等;如金剛手、金鐘罩、鐵布衫等。 ..... ..... ..... ..... ..... ..... ..... ..... 健康指的是強壯的身體,而康即安詳的心靈,兩者兼備,才能獲得真正的健康。換言之,健康即自然的生活方式。那麼,何謂自然的生活方式呢?這就是氣能發揮作用的狀態。所謂氣是自然的能量,疾病及老化則是惡氣積存體內所造成的。 要使廢氣排出體外,就必須要刺激穴道,並進行呼吸,這就是本書所介紹的氣健康術,它是基於中國長久以來的歷史孕育完成的導引術而產生的。 本書係站在..... 人體經脈是一種網路結構。氣血是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。血為氣之母,氣是血之帥。血在脈管中行,其動力就是氣。血中有氣。氣在人體中無處不在,氣能生血、行血、攝血,氣循經脈行。 ..... 易經洗髓真經的誕生 1、采摘中國三大寶典黃帝內經、道德經、易經精華,為往聖繼絕學。 2、萃取中國生命文化養生精髓,溯本求源,傳承創新。 3、論生命的奧妙,學習生命的自然規律,精行檢德,品人生、行大道,以優雅怡然的生活方式,休閑養生,康復保健。 4、(刪應用于)符合現代人生活型態的養生模式,提供給讀者(刪以)更貼近生活,可操作性強,實用性高的生..... ..... 氣功是個極為獨特的身心調節養生方法,可說是中華文化留下最寶貴之資產。在這科技發達、經濟復甦的世代,緊湊的生活步調與忙亂的日常作息下,身體毛病的預警也容易亮起紅燈,如何保健自我的身心健康,成為現代人最為關切的話題。 達摩祖師珨”S有死過,那知什麼死?未到老化不知老化的痛苦!防範未然,先做預防準備,氣功就是養生哲學,把時間花在刀口上要很精確,慢工出細活自然不..... 八段錦是在北宋時所創編的養生功法,經過八百多年的時間變遷,仍然流傳至今,可見其功效卓越。由八節不同動作組成的八段錦,具有保健、治病、康復等功用,每一段動作都有明確的健身目的,綜合起來,則對五官、頭頸、軀幹、四肢、腰、腹等全身各部位,以及相應的內臟以及氣血、經絡都產生保健、調理作用,可以使人永保青春活力,延年益壽。 現代人普遍缺乏運動,常會出現頭暈眼花、脖.....
導引 2..... 中醫說痛則不通,通則不痛, 拍打可說是讓痛則不通變成通則不痛的最簡易方法。 只要能了解醫理與手法,正確的拍打, 便能真正達到養生功效。 但很多人雖然會拍拍打打,卻不知其醫理與手法,也有可能拍錯了,反而造成傷害。本書結合中西醫理、針灸經絡的理論,介紹正確的拍打手法,讓學習者知其然亦知其所以然。 作者發現,拍打可以不局限於平面的推拿、按摩,若結合了振動與..... ..... 我國傳統養生法,歷史悠久、內容豐富、形式多樣、奧妙無窮,概分靜功與動功, 趺坐垂簾,調息觀想為靜功,即所謂靜坐法; 伸屈肢體,按摩導引為動功,今稱為體功法。 本書名《傳統養生體功法今說》, 僅就後者擇要詳述,供有緣者,學習鍛鍊,提高己身內在免疫能力,增強體質,預防疾病,作為對抗生理自然衰頹,激發潛能,抗老延年。 本書各體功法,確有其效果,..... 作者簡介 徐華佗 脊椎導引氣功機(Spinolator)發明人。 自幼深好傳統武術、氣功及醫學,涉獵武術氣功凡卅五載,深入探討角韝虓幼惜帢壑漶B形意拳、白鶴拳。氣功領域鑽研少林氣功、易筋經、鷹爪功、道門氣功。 擁有Memphis University 企管所碩士學位。曾擔任美國氣功學會田納西分會常務理事及教練、西澳氣功及太極拳教練、中央銀行武術教..... 簡單易學、動作緩和 不需輔助器具、不需很大空間 最適合全家人的養生妙法 【作者簡介】 郭正道 民國四十五年出生於台灣嘉義眷村,從小耳濡目染,跟隨祖母靜坐養氣,民國六十四年進入陸軍官校,因緣際會,追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐,公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來,每天早晚習練八段錦與淨坐,調身、調心又調氣,身體一直都很健康,益感這套動以養身、靜以養..... ..... ..... ..... ..... ..... 金剛圭旨法象又名華陀五禽經。 靈根、靈神、靈覺、靈光、靈明、道法自然、三步工夫、陰陽化生、修養要論、生理呼吸、呼吸與精神之關係、正身法、注意法、隨意法、三步調息法、努力呼吸法、丹田呼吸法、體呼吸法、第一章鶴象、第二章熊象、第三章虎象、第四章鹿象、第五章猿象 ..... ..... ..... 人是動物,既然是動物就一定要動,非動不可,不動會生病;可是動要怎麼動,要動哪裡呢? 運動分為三個層次:舉動、蠕動與氣動。現代人所以身體不好,就是因為只懂得舉動、造成身體不柔軟、沒有彈性;真正好的運動是蠕動,蠕動練的好,再配合正確的動作,不但不會傷害身體,還會滋潤你的五臟六腑,養護健康。 本書作者以自身六十年的氣功功力,將兩千年傳承的柔田門氣功萃取出菁..... 八段錦是一套很經典的養生功法,流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了! 南宋知名的大學者-朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助,並且留下了一段對於八段錦的趣味評論:愚四十年前注《參同契》時,見呂四行八段錦,詫其老健,每竊笑之。逮今思之《參同契》之學,實屬屠龍術,不如呂四行之宰豬術也。 八段錦包含八個招式,運動方向包括前、後、左、右、上、下等各個方位,動..... 長久以來,氣功到底有沒有效,一直是公說公有理、婆說婆有理,信者恆信、不信者恆不信。隨著越來越多人靠著氣功養生,身體的改變就是最好的證明,對這些有身體為憑的氣功練習者而言,不需科學證據,氣功一樣有效。另一方面,國際上長期研究氣功的科學單位也同時證明,定期規律鍛鍊,可穩定個人情緒,減緩生活壓力,有效降低體脂肪。 知名氣功老師白雁將中國人的氣功推到國際,靠的..... .....
導引 3現代人的生活越來越多采多姿,但也越來越違反自然法則,所以常常冒出各種奇奇怪怪的毛病,然而對一點小毛病就要看醫生,或討厭看醫生的人,這些病對人真是一種折磨。在此介紹的導引術,讓您以本身的氣來治癒各種身心不適的症狀與各種慢性病,持之以恆,十分有效!是創造現代人活力的健康藝術!對女性可以創造女性美麗的身體,對男性又有增強精力,防止老化的功效,您可以不必藥物、不必醫..... 教您三分鐘學會氣功的一本書 本書教您從氣功的基本原理,進而了解氣功的基本功法,到氣功的效應,一氣喝成。 同時一次教您學會七種簡易的氣功功法,再配合精美插圖讓您在最短的時間透過訓練,經由調身、調息、調心而能氣貫全身,活絡經脈健康一生。 氣功養生是一種獨特的身心訓練,經由調身、調息、調心而實現的養身方法。本書透過簡明易懂的圖解方式,深入淺出的闡明氣功..... 氣學是玄學還是科學?在國際擁有四十萬名學員的白雁老師認為:氣者,人之根也,根深才能葉茂,要想生命之樹旺盛,必須強壯樹根。氣不調和則百病叢生,善於養生者必需會調氣,調動元氣才能使身體年輕健康、心性和樂、淨化不良氣場。而補養元氣就是氣功的獨到之處。 本書從健康五療的角度科學地詮釋千古秘傳中華養生學的幾個重點: 1.順應四季的養生訣竅 2.情志及精神..... ..... ..... 解讀中醫學天人合一的奧秘! 燃起你對中醫的熱情與信心! 跟師數年,我從師父那得到了對傳統文化、對中醫的堅固信心。我相信這本書會給讀者同樣的東西。──劉力紅(男,1958年生,漢族。湖南湘鄉人。醫學博士、廣西名中醫。《思考中醫》作者。1983年入李陽波師門,現任廣西中醫學院教授。) 我對中醫不可磨滅的激情,就是由李陽波師父點燃的。這種激情使我最終真正地解..... ..... 我國的傳統文化瑰寶──氣功,可針對全身性之五臟六腑及神經系統做全面性的改善。糖尿病乃是氣虛的問題,即如同輪胎缺氣而無法轉動。氣功在積氣功夫上,以及直接強化五臟六腑方面皆具有特殊效果,故可防治糖尿病。 糖尿病之嚴重併發症包括:腎衰竭、視網膜病變、周邊神經病變、心血管疾病、腹瀉與便秘等相關症狀,在中西醫學上皆束手無策,而在氣功上卻可有效地遏止這些病..... ..... ..... ..... 導引術 不希望年紀老大,期望擁有維持年經、健康的身體,這是人類永遠的願望。而能夠實現此願望的方法,就是我所長年介紹推薦、發源於中國的導引術。 導引術是將穴道和呼吸組合起來的健康法,一邊呼吸,一邊將身體的肌肉朝各方向移動,藉此恢復身體的活力,治療疾病,而使得老化的身體恢復青春。 究其本質,就在於使氣的流通順暢。現今備受矚目的氣,原本即為誕生自導引術之想法,如..... ..... ..... ..... ..... ..... .....
導引 4.....
導引 5氣學是玄學還是科學?在國際擁有四十萬名學員的白雁老師認為:氣者,人之根也,根深才能葉茂,要想生命之樹旺盛,必須強壯樹根。氣不調和則百病叢生,善於養生者必需會調氣,調動元氣才能使身體年輕健康、心性和樂、淨化不良氣場。而補養元氣就是氣功的獨到之處。 本書從健康五療的角度科學地詮釋千古秘傳中華養生學的幾個重點: 1.順應四季的養生訣竅 2.情志及精神.....更多 ..... .....更多 解讀中醫學天人合一的奧秘! 燃起你對中醫的熱情與信心! 跟師數年,我從師父那得到了對傳統文化、對中醫的堅固信心。我相信這本書會給讀者同樣的東西。──劉力紅(男,1958年生,漢族。湖南湘鄉人。醫學博士、廣西名中醫。《思考中醫》作者。1983年入李陽波師門,現任廣西中醫學院教授。) 我對中醫不可磨滅的激情,就是由李陽波師父點燃的。這種激情使我最終真正地解.....更多 ..... 我國的傳統文化瑰寶──氣功,可針對全身性之五臟六腑及神經系統做全面性的改善。糖尿病乃是氣虛的問題,即如同輪胎缺氣而無法轉動。氣功在積氣功夫上,以及直接強化五臟六腑方面皆具有特殊效果,故可防治糖尿病。 糖尿病之嚴重併發症包括:腎衰竭、視網膜病變、周邊神經病變、心血管疾病、腹瀉與便秘等相關症狀,在中西醫學上皆束手無策,而在氣功上卻可有效地遏止這些病.....更多 .....更多 .....
導引 6..... 導引術 不希望年紀老大,期望擁有維持年經、健康的身體,這是人類永遠的願望。而能夠實現此願望的方法,就是我所長年介紹推薦、發源於中國的導引術。 導引術是將穴道和呼吸組合起來的健康法,一邊呼吸,一邊將身體的肌肉朝各方向移動,藉此恢復身體的活力,治療疾病,而使得老化的身體恢復青春。 究其本質,就在於使氣的流通順暢。現今備受矚目的氣,原本即為誕生自導引術之想法,如.....更多 .....更多 ..... ..... ..... ..... .....
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